Como manejar el stress

Sin duda una de las tareas mas dificil del hombre es el manejo del stress, sus consecuencias, son diversas de acuerdo a la personalidad de cada persona.

Lo cierto es que es algo sobre lo que debemos de poner mano y actuar antes de tener el stress encima de nosotros, somo bien dados a preocuparnos cuando tenemos el problema encima, y no tenemos la disciplina de evitar o minimizar un riesgo. Vaya los riesgos son detectables pero nos da flojera atacarlos y esperamos a que se convierta en un problema para intentar resolverlo.

Podemos mencionar ejemplos de preparación contra el stress que es lo mas indicado para comprender los beneficios de actuar antes de.

Cuando volabamos papalotes cuando eramos niños, los construiamos de una bolsa de platsico del super, en aquel entonces del astra y autodescuento, ibamos al parque a cortar carrizo, no tan grueso para evitar un peso grande, ni tan delgado para evitar su rotura, lo armabamos y amarrabamos con hilo normal y asi mi hermano y yo los construiamos y nos lanzabamos al parque a volarlos, mi hermano era el experto yo solo observaba y aprendía.

Ya con el fuerte viento es como veiamos la buena construccion que habiamos hecho, el balance entre ligereza y resistencia, a veces se nos rompian, a veces volaban mas, por un peso mas distribuidos y un sin numero de fallas, que con el paso de volar los papalotes, mejorabamos la técnica de prepararlos para el stress de viento, no podiamos evitar que tuviera stress, de hecho sin ello no volaría.

El aprendizaje que me deja es que.

• El stress es previsible y se debe uno preparar para ello
• Dentro del stress tambien uno aprende y debemos conservar la calma y tomar aprendizaje
• Cuando libremos el problemas, debemos mejorar nuestra técnica, ya que lo volveremos a enfrentar
• El stress es necesario para volar, no debemos echarnos para atras sino aprender y volver a intentarlo aplicando las mejoras aprendidas

No hay nada mejor que ver a mis hijos felices.

Huele a otoño

Mi memoria es muy buena y recuerdo los inicios de cursos en la primaria y  secu, como olvidar que llovía el primer día de clases, vaya que de por si ese día estaba cargado de nostalgia y sumarle un día nublado y con lluvia, dificilmente se olvida.

Aun esta fresco en mi mente el recuerdo del camino a la secu, pensando en el nuevo grupo que me tocaría, me irán a tocar algunos amigos del año pasado, quien será el nuevo maestro, vaya pensaba en todo menos en las materias, eso era lo de menos, lo importante eran los compañeros y maestros.

Entrabamos con los zapatos llenos de lodo de caminar de casa a la secu, con un paraguas o un impermeable y la mochila en la espalda, llegando no faltaban los bromistas que te empujaban, resbalabas y caias, te levantabas lleno de lodo o agua, no era nada agradable esos inicios, en esos dias deseaba estar en mi casa.

Estamos a pocos dias de iniciar el otoño y en el trancurso de los años esos ciclos se rompieron, ya no hay esas vacaciones y esos inicios tan repentinos, los ciclos no estan ahora marcados por un mes en específico, ya no importa si es invierno, verano, otoño o primavera, en cualquier momento inicia un ciclo o termina, los proyectos son asi de repentinos y ya no inician solo en otoño, ahora invaden cualquier estación.

Hoy veo a mis hijos y trato de pensar lo que pensaba en ese entonces, pienso que asi los entenderé mejor.

Tiempos de crisis

Las crisis.

Vaya tema, no acudiré al diccionario para definirla, daré mi punto de vista y lo que entiendo por crisis de acuerdo a lo escuchado a como he escuchado que se aplica, es la mejor manera de entender las cosas.

Las crisis son provocadas cuando nuestras bases se han movido, las crisis es perder la seguridad de algo, sentirse solo, o desubicado, creer que se esta en un mal camino, algo asi entiendo por la crisis.

Nuestras bases como personas, son la familia, el trabajo, los amigos y en algunos, las cosas. Cuando alguna o algunas bases de estas sufren cambios por algun motivo, entramos en crisis, nos sentimos mal, como solos o como que caminamos sin avanzar, sentimos que vamos mal.

Estas semana ha habido muchos cambios en mi trabajo, movimiento que desestabilizan emocionalmente porque son parte de uno, pero lo bueno es que existen mas cimientos en los cuales apoyarse mientras el torbellino pasa, lo malo es cuando esos otro tambien se mueven ahi si, solo queda apechugar y aguantar las críticas y movimientos.

Las cosas nuevas

Ayer en la noche fuimos al mercadito que se pone cerca de la casa, que por cierto esta muy grande, teniamos mucho de no ir. El cielo estaba bastante nublado con amenaza de lluvia, empezó el “chipi-chipi” ligero y después se calmó. Asi que seguimos viendo las cosas en el mercadito, Nataly preguntaba por todo, “¿Que es eso?”,”¿Que es eso?”,”¿Que es eso?”. Bueno de repente se vino un aguacero muy fuerte y tuvimos que regresar al carro, ya estabamos como a 4 cuadras y pues llegamos todos empapados, tenía cargada y abrazada a mi hija y ella me abrazaba fuertemente, y me decía “me estoy mojando”, esa es la primer vez que ella se moja bajo la lluvia, tuvo un poco de miedo, fue algo nuevo para ella pero estaba tranquila, en la mano apretaba su pollito de hule que habíamos comprado, ya en el carro estuvo tranquila y empapada, no sonrió, solo estaba a la espectativa de lo que había sucedido. Una simple lluvia para nosotros es normal pero para mi pequeña, fue la primera vez que tuvo que quedarse bajo la lluvia y mojarse.. se que mas delante estos momentos los disfrutará y se reirá, ayer solo se mantuvo a la espectativa de lo que sucedió, no dejó de abrazarme y de apretar a su pollito.

Marco Aurelio nació el 26 de abril de 121 y falleció el 17 de mayo de 180 a los 59 años, anteriormente la vida era mas corta y contrario a lo que se piensa y dice hoy, antes la vida era mas rápida y pesada, teniamos menos años para vivir e invertirlo en nuestras vidas, en aprender y viajar. Marco Aurelio apodado el sabio, fue emperado del Imperio Romano desde el año 161 hasta el 180, fue el último de los cinco buenos emperadores y una figura de la filosofía estoica.

Marco Aurelio citó “nuestra vida es la obra de nuestros pensamientos”, y es algo sumamente cierto además de muchos conceptos que tocó en su filosofía, “nuestra vida no es lo que pensamos ser, sino lo que pensamos”…

Si nuestros pensamientos son complicados y complejos debemos eliminar el polvo y la paja, sacudir nuestras vidas y ser mas ligeros, cargar menos bolsas y paquetes y caminar con lo básico, asi, el alcance de nuestras metas será mas rápida y clara. Los niños son tan claros en sus objetivos y nosotros insistimos en hacerlo complejos, simplifica tu vida, revísala, y depurala, verás que es mas sencilla de lo que actualmente tienes.

“La infancia tiene sus propias maneras de ver, pensar y sentir; nada hay más insensato que pretender sustituirlas por las nuestras.”

Jean Jacques Rousseau

El celular

Uno de los grandes inventos creo que ha sido la telefonía celular, de gran uso como siempre para cosas buenas y cosas mala, asi son los grandes inventos. Técnicamente no se mucho como funciona pero el servicio y utilidad que da es inimaginable por nuestros abuelos.

Hace alguno años cuando saliamos de paseo, teniamos que dejar en casa todo el itinerario de a donde ibamos y a que hora regresariamos, pronto se nos olvidan esas cosas, ahora solo nos salimos y si nos necesitan pues nos llaman y listo. Leyendo sobre los grandes negocios, dicen que son aquellos que prestan un servicio indispensable, como el celular y por este servicio la gente esta dispuesta a pagar, algo asi como la comida rápida, los car wash, y todo lo rápido de hoy en día.

Tambien los celulares han servido para los secuestros express y cosas desagradables, pero también para llamar a alguien a felicitarlos por algun festejo, llamar alguien lejano, estar al pendiente de alguien… o hacer o recibir la llamada de alguien agradablemente inesperado.

Bueno gracias a los inventores de este aparatejo… mucho nos a servido.

Inspiración

Recuerdo cuando estaba en la prepa, nuestra maestra de Ética, que no recuerdo su nombre, nos hizo una explicación que se me quedó muy grabada y de forma muy clara, dibujaba una bolita con un aro al rededor, mas o menos como Saturno con sus anillos, decía que lo del centro eramos nosotros y los aros son todos los prejuicios que nos vamos cargando en la vida, y que conforme nos cargabamos mas, los aros se hacian mas ancho, ¿que significaba? , nos decía “muchachos, no se llenen de prejuicios en la vida”, conforma, esos prejuicios se iban acumulando y se iba haciendo mas ancho, era mas duro y dificil de llegar el centro, osea nosotros, nuestro corazón, nuestros sentimientos, nuestros valores, nuestra creatividad, nuestro YO. Me quedó claro, pero apenas tenía 15 años y la capa en ese entonces era muy delgada para preocuparme, no veía que había compañeros que a sus 15 años esa capa era muy ancha y estaban muy lastimados. Realmente no lo entendí hasta muchos años despues.

Dice Dale Carnegie en uno de sus libros: “Las preocupaciones consumen la energía, entorpecen el pensamiento y matan la ambición”.

Estos días han sido muy estresantes en mi trabajo, ser el co-responsable de un proyecto tan grande y pensar que el que sigue será aun mas grande, con muchos ojos críticos siguiendo lo que hago, unos pocos para apoyarme y otros muchos para esperar en que zancadilla tropiezo, eso me estresa mucho, trato de no mostrarlo de no desquitarlo con nadie, siento mucho que se me haya escapado algo y no espero que me entiendan, pero si que me disculpen a los que mi estres ha alcanzado.

Cuando estos momentos llegan es cuando uno debe sacar lo aprendido, aplicar los años, y los años me han dejado muchos consejos, hay que mantener la calma, despejar la mente, respirar profundo, guardar silencio…

Hay que sentarse, voltear al cielo, y ver a Dios.

Gracias pequeñita porque esos momentos son inolvidable….brinca.